Visual Basic - ToolboxBitmap

Pruebo con diferentes medidas pero nunca queda bien.....que medidas debe tener la imagen que se usa como “toolbox bitmap”? probe con 16x16, 32x32, 64x64....pero siempre se distorisiona mi imagen....puedo usar el paint? O debo usar algun editor de toolbox bitmap?
Y tambien que colores se puede usar porque a veces yo uso un color y luego aparece otro

En la ayuda pone que las dimensiones deben ser 16x15 y que no utilices un iciono sino un BitMap.

En cuanto a los colores dice que utilices preferentemente blanco, negro y niveles de gris, y si utilizas otros colores que tengas cuidado a la hora de seleccionarlos pero no da ninguna pista de que paleta puedes utilizar así que tendrás que ir probando.