Visual Basic - Desactivar frm

Hola, estoy empezando con VB, no se tengo esto en una frm

Private Sub cmdDone_Click()
frmMessage.Show
End Sub

Y lo que quiero es que me muestre otra que va a decir cuando le de salir que si estoy seguro, pero no quiero que aparesca cadaves que le doy salir, entonces en la nueva frm me va a aparecer una caja de check en la cual si le hago click me va a desactivar esa frm, como quien dice haga click aqui si no quiere ver esto otra vez, pero no se si pueda.

Private Sub cmdCancle_Click()
Unload frmMessage
End Sub

Private Sub cmdOk_Click()
Unload frmMessage
Unload frmPizzaOrder
End Sub

Creo entender que quieres implementar una ventana con un CheckBox que pregunte si se quiere que aparezca otra vez dicha ventana.
En ese caso se me ocurre que puedes definir una variable tipo Bolean, que tomará su valor del CheckBox, y en el click puedes poner
if variable=false then formulario.show