Visual Basic - Importar datos excel sql

Hola a todos:
Quisiera saber como puedo importar datos de una hoja de excel o de un dbf hacia sql server, y si es posible hacer esto desde visual basic.
Gracias

mira esto es atravez de referencia de EXCEL dentro de VB

despeues declaras las funciones necesaria que rrequiere VB para ligar a EXCEL y listo