Visual Basic - CREAR MENU DE VENTANAS

Hola!!! Espero que alguien me pueda ayudar, mi intención es crear en una barra de menú de un MDI un menú Ventana, en donde aparecerán los forms abiertos y podrás traer al frente el que te interese. También me gustaría que tuviese las típicas opciones de Mosaico Vertical, horizontal, etc...

Hay algún tipo de objeto, componente etc en Visual que facilite la tarea??

GRACIAS!!!

que bueno
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