Visual Basic - auto ajuste

Quisiera saber como hago para dar auto ajuste a las celdas de excel desde visual basic
muchas gracias

Un truco que aprendi y me ah servidor MUCHO es crear una Macro en Excel para despues ir al Editor de Visual Basic que ya trae y ver que comandos tiene la Macro. Para lo que tu pides me dio :

Range("F6").Select
Selection.Columns.AutoFit

Si sabes manejar Excel desde VB seguro sabras como utilizarlo. Si no checa el primer ejemplo (es uno basico) aqui http://www.lawebdelprogramador.com/news/mostrar_new.php?id=96&texto=Visual+Basic+Avanzado&n1=292194&n2=1&n3=0&n4=0&n5=0&n6=0&n7=0&n8=0&n9=0&n0=0