Visual Basic - fichero de texto

hola me gustaria guardar datos formato integer o long, en un fichero de texto ,... y luego recuperarlos del archivo txt, pero no se si se puedo luego recuperarlos y hacer operaciones con los numeros

¿alguna forma de convertir de string a long ?

si tenes cstr() para cadenas y clong() para enteros largos, = fijate porque tmb podrias manejar el archivo con split().