Webmaster - automaizacion de ftp

hola, estoy tratando de actualizar una informacion en la pagina web, es un archivo de texto que debo guardar en el servidor periodicamente, he tratado con muchos programas para automatizar esta tarea, pero la frecuancia minima es de cada un minuto. existe la posibilidad de renovar un archivo en el servidor a una frecuencia mayor? trabajo en windows, y el archivo es un txt. me interesa eso si, mantener un intervalo de tiempo entre cada actualizacion.
cualquier ayuda sera muy bien recibida, saludos y gracias