Windows XP - pc lenta con win xp

Mi pc es pentium 3 celeron de 132 de memoria ram con disco duro de 20 gigas y solo 14 ocupado
con conexion a internet
con windows xp con sus service pack

tiene programas como visula studio 6.0 visual studio net sql server, real player ,winamp y canciones bajadas con el kaaza en las ultimas semanas se pone mas lenta la pc le pase el hacker para revisar programas espia el antivirus el scandisk y el defragmentador de disco
y sigue lenta y mas lenta uanque ya no le aumente mas programas a la pc, que puedo hacer??
Ademas mi sobirna tuvo un problema al querree elimiar susuaraio del win xp y lohizo manuielamte del explorador pero para eso ya estaba lenta la pc
Un detalle me sale a veces el mensaje de win xp que el espacio de memoria virtual es demasiado bajo que va a aumentar el tamanño de archivo de pagiancion, pero creo que 6 gigas libres es suficiente no??? y no termina de ejcutar el antivirus ni el defragmentador ni restaura sistema a una fecha anterior( no puede completar esas tareas)
que puedo hacer?

Gracias por la ayuda que puedan dar
Luis Martin

Los problemas asociados al crecimiento desmedido del archivo de paginación estan dados por la falta de RAM, cuando existe poca memoria el sistema operativo se ve forzado a utilizar mucho mas el disco. Si amplias la memoria mejorará la performance.