Windows XP - mi resd se hace lenta

por que razon se hace lenta la red lan cuando se esta bajando musica en ARES?
cual es la razon

No sé que es el ARES, pero si es un programa P2P debes tener en cuenta que no solo esta bajando música, sino que también la esta subiendo. Y normalmente usa mas recursos de subida que de bajada.
Si esto te preocupa, lo que deberías hacer es programar las bajadas por la noche o en horas que no se use el sistema como la hora de comer o cuando la gente deja de trabajar por las tardes.