Word - Macro: seleccionar según sombreado

Hola, estoy maquetando un doc mixto tablas-texto y me gustaría cambiar de bloque para todo el documento los sombreados de un 10 % de gris para que tengan un 20 %. He recurrido a crear una macro pero no se como dar la orden. Dicho con mis palabras sería:

"Seleccionar de todo el documento los sombreados que tengan un 10 % de gris.

Una vez hecha la selección ya esta resuelto el problema

Muchas gracias y un saludo