ASP.NET - Pegar datos de excel a gridview

Que tal buenas tardes.

Estoy creando una aplicación web, el detalle es que debo de llenar un gridview digamos de 4x10 de forma manual, podría capturar celda por celda de forma manual, pero lo que requiero es poder copiar los valores de una hoja de excel que ya tiene el tamaño de 4x10 celdas y pegarlos en el gridviev en una sola acción, ¿se puede realizar esto?

también acepto alternativas que me permitan realizar esta acción de copy paste.

Revisa mis ejemplo:

http://vbpuntonet.blogspot.mx/2012/06/llenar-un-datatable-manualmente-y.HTML

http://vbpuntonet.blogspot.mx/2016/05/ordenar-un-datatable.HTML

http://vbpuntonet.blogspot.mx/2014/02/busca-un-valor-en-un-datatable.html

http://vbpuntonet.blogspot.mx/2017/03/exportar-un-datagridview-excel.html

Lo que yo haría es subir la data del excel a una tabla, luego lleno el gridview con datos de la tabla.