ASP - recargar pagina como en hotmai

bien he estado leyendo diferentes posibilidades acerca de como recargar paginas, pero lo que busco es que:
lo que quiero es hacer como funciona el correo del hotmail, por poner un ejemplo, en el correo no deseado das a vaciar y te sale la popup esa de que si quiere bloquear las direcciones o algo asi, nunca lo he leido ;) y despues pulsas "actualizar" y te recarga la pagina de correo no deseado, pos esto es lo que pretendo y no se si asp lo permite o necesito jscript o q?
gracias