Adobe Premiere - Seleccionar una parte de un video para meterlo en la secuencia

Hola, tengo un problema y es que, a veces me mandan una rubrica de los videos que debo poner en el orden y con los tiempos exactos en la secuencia, pero cuando me mandan el tiempo me toca salirme de premiere a mirar que hay o que dice la persona para guiarme y buscarlo de nuevo dentro del programa. Mi duda es, sé que hay una manera de seleccionar una parte del video antes de meterlo a la secuencia, pero no me sale el tiempo del video que estoy previsualizando, hay alguna forma de mirar el tiempo del video que esta afuera de la secuencial, escribir el tiempo exacto y seleccionarlo?