Lo que tú pretendes hacer -y lo que te ha dicho tu amiga- son las conocidas como keywords o palabras clave. Estas palabras deben de dar una idea sobre el contenido de tu sitio lo más fielmente posible. Además se recomienda que no sean más de 5 las palabras que se utilicen ya que el motor del google mira el código de tu página y si ve que el numero de palabras es netamente superior automáticamente tu sitio no será indexado por él.
<meta name="keywords" content="palabra, palabra, palabra, palabra, palabra"X
Este tema del posicionamiento de webs en buscadores es algo -yo diría que demasiado- complejo. Google, como sabrás, basa la indexación de sus páginas gracias al PageRank (Ranking de Páginas) que es una valoración que el propio Google asigna a cada página cuando la indexa. Este valor depende en mucha medida de la calidad de la web, así como que el código esté perfectamente estructurado. Además para subir en PageRank de tu web, lo puedes hacer siempre que páginas con un gran PageRank tengan un link a la tuya. No obstante, esto no es inmediato ya que Google aunque continuamente está revisando la red en busca de nuevas webs, el intervalo por el que 're-visita' las que ya tiene indexadas no es tan frecuente, por lo que el tiempo que puede tardar tu web en posicionarse sea relativo.
Bueno espero no haberme puesto demasiado plasta con este ultimo tema.
Salu2
Santi M.