Dreamweaver - ¿Como quito los frames o marcos?

He hecho una web en plan casero con macromedia ya que he empezado como un hobby y sin saber nada de diseño web.
La web es de ayuda en la importación de coches y como hacerlo tu mismo.
El caso es que ahora, me estoy animando a aumentar las visitas y me dicen que
tengo un problema porque está diseñada con marcos y es un obstáculo para los
buscadores.

¿Alguién sabe si es posible eliminar los dichosos marcos sin tenr que empezar todo
de nuevo? . Pues ya tengo pubicidad y un montón de cosas para empezar de nuevo.

gracias