Linux - recuperar grub

hola, tengo instalados en mi ordenador windows7 y ubuntu. En caso de que tenga que volver a instalar windows7, no quiero que como otras veces tenga que reinstalar tambien ubuntu porque se me pierde el grub. ¿Sabeis si hay alguna manera de recuperar el grub despues de instalar el windows?
un saludo.

lo cierto es que tratando de hacer lo que pone en el link , busco Boot-Repair en el buscador de aplicaciones del cd de instalacion de ubuntu y no me encuentra nada.

Hoal Jose Luis, aquí tienes como hacerlo: https://www.lawebdelprogramador.com/foros/Linux/1767854-solucionado-Restaurar-grub-despues-de-haber-instalado-Windows-en-otra-particion.html

Yo lo he utilizado varias veces y funciona perfectamente... si tienes cualquier duda comentame.