Netbeans - Thread

Necesito ayuda con este, es examen!! porfa

se tiene un contador que representa a una sección crítica, el programa consta de dos contadores, que bajo circunstancias normales competirían entre ellos, el caso es que no lo harán, porque deberán de contar cada uno solamente una cuenta hasta llegar al final de una cuenta que el usuario manda desde el programa. Los hilos deberán hacer uso de las instrucciones de control y sincronización que permitan que solamente uno pueda aumentar la cuenta y esperar para que el segundo la realice y de esta manera los dos realicen una cuenta ordenada