Para contornear podrías rasterizar y contornear, pero creo que es más sencillo con los efectos:
1. Crea el texto.
2. Con la capa seleccionada, ve a Capa->Estilo de capa->Resplandor exterior
3. En el cuadro que te sale, en el apartado de estructura pincha en el cuadrito de color amarillo pálido y coge el blanco. En el apartado de elementos, pon Técnica: más suavizado, Extender: 17, Tamaño:3.
4. Para añadir la sombra, sin cerrar ese cuadro, haz clic en Sombra paralela y dale la distancia, extensión, ángulo y tamaño que quieras.
5. Aceptas y ya tienes ambos efectos.
