Programación Funcional - Aprender a Programar

Hola, por necesidades de mi trabajo tengo que comenzar a programar y el problema es que no tengo ni idea de programación, y ademas creo que me faltan los conceptos básicos para entenderla. aunque no se si este es el forma mas adecuado os pediria a todos los que me leais que me recomedaseis un manual o curso o ayuda de cualquier tipo para comenzar a aprender, no se por donde empezar y me gustaria que fuera algo sencillo y práctico, si es posible.. Creo que me falta metodologia de la programación .. lo dicho gracias a todos y espero vuestra ayuda...

Un saludo..