SQL Server - Urgeee

Hola tengo un Sistema Cliente-Servidor el cual se conctan a una base de datos de SQL Server 2000, entonces como no quiero que mi Sistema sature a la computadora con las consultas por segundo quiero hacer una rutina de la siguiente manera, quiero que desde la base de datos, cada que que se actualice un registro(Nuevo, modificar, eliminar etc.) haga que mi SIstema lo vea instantaneamente mandandome un mensaje que se agrego un nuevo registro o se elimino dicho registro

IMPOSIBLE, la base de datos NO puede interactuar con sus clientes, debes colocar algun "REFRESH" automatico en tu programa, para que cada "x" tiempo, vaya a validar la posible modificacion a tu base.