Un archivo de recurso es un archivo en el cual, escribes ahi todos los caption de tus controles. Por ejemplo:
Sin el archivo de recusro tu haces esto:
cmdSelect.caption="Seleccionar" OK?
Con un archivo de recurso tu haces:
cmdselect.caption=loadresstring(1000)
y que es loadresstring y que es 1000, loadresstring es una funcion , en la cual te da el valor del string que pertenece al Numero 1000 y 1000 es el identificador que tu le asignaste a ese caption en el archivo.
Ojala te ayude esto.