Visual Basic - Enviar un archivo a la Web (¿se puede?)

Hola que tal mi pregunta es la Siguiente como puedo hacer lo esto:
Despues que hago un proceso en un programa quiero enviar 1 archivo
("miarchivo.txt") a:
1- Una Direccion en Internet (una URL especifica)
2- Una Direccion de Correo en Internet (Enviando el Archivo Adjuntado)

Sera que se puede esto ???
Gracias de Antemano

Para la primera puedes utilizar XMLHTTP fijate en:

http://www.planetsourcecode.com/vb/scripts/ShowCode.asp?txtCodeId=6076&lngWId=1

http://www.schmidks.de/files/HttpUpload2.zip

Para lo segundo puedes utilizar MAPI o SMTP, fijate en:

http://my.execpc.com/~dg/tutorial/howmapi/howmapi.htm

http://www.freevbcode.com/ShowCode.Asp?ID=109