Visual Basic - INSERTAR TEXTO SABIENDO DONDE ESTA EL CURSOR

Quiero insertar un texto , este: [...]. Donde tengan situado el cursor y pulsen una opción del menú. Por una parte, y por otra, quiero que si pulsan otra opción me vaya a donde estén situados los huecos con [...].
Soy novatilla, y sólo tengo esto, no se si voy encaminada... SI PODEIS AYUDARME.

Private Sub mnucrear_Click()
'HA DE ESCRIBIR [...] EN LA POSICIÓN SELECIONADA DENTRO DEL DOCUMENTO DEL RICHTEXTBOX.
'Dim escrito As String
Dim nPos As String
'escrito = "[...]"
nPos = Me.rtfRichTextBox1.SelStart
'MsgBox (nPos)
If nPos >= 0 Then
'"[...]"
End If
End Sub

GRACIAS

Buen Día:
Bueno Marval las propiedades que debes utilizar son [.SelText] o
[.SelRTF] asignándole el valor que quieres insertar, cuidado pues si
tiene algo seleccionado pues lo sustituye.
Si tiene otra duda pues consultemos.
Saludos y mucha suerte,
El Figuero