Windows XP - se me olvido mi calve de administrador

Hola tengo el gran problema cambie la clave de administrador y no puedo entrar como tal por lo que tengo que ingresar como usuario y no puedo formatearlo ya que tengo demasiada informacion ademas que el nero (sistema de grabacion) solo puede ocuparlo el administrador espero que me den una formula para poder ingresar como administrador sin FORMATEAR MI EQUIPO