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dependera del equipo que tengas (memoria, procesador placa madre), ademas tambien dependera de los programas que se esten ejecutando al iniciar.
HAy un programa que te serviria,, OJO debes tener el SP1 si el uno, con el SP2 no me hago responsable
Lo primero seria . Desactivar lo que tienes en el arranque (programas) Mediante msconfig,, despues pasar el desfragmentador.. y el liberador de espacio en disco..
Por ultimo Usar el programa botvis (o es bootvis no recuerdo).. Tiene una opcion que dice tracert next boot an driver delays, le das que lo revice 3 veces (en en repetiones) tu computadora se reiniciar 2 o tres veces,, por ultimo usas la opcion optimice sistem y listo ,, arrancara mas rapido... para el apagado.. el mismo proceso solo que con la opcion shutdown
