Flash - Cargar un video *.mov a flash

Buenas tardes como hago para cargar un video a flash con la ext *.mov y reproducirlo disculpen estoy empezando con el flash e ha i mi ignorancia gracias

Para flash 5:
Crea un MC, y inserta tu mov, luego oprime F5, para agregar un frames, pon tantos frames como cuadros tenga el video.
Recuerda que flash viene (por defecto) 12 frames por segundo.

Ej:
Entonces si es un video de 1 min serian 720 frames.


Para flash MX:
Este tiene la posibilidad de ver videos.
Crea un MC, y inserta tu mov y de alli lo reporduces.
Hay un componente muy bueno, con el cual puedes hacer un string de video.