Flash - Cargar un video en flash

Alguien me podria ayudar, necesito cargar un video en flash, solo que el video esta en formato .avi, como puedo cargarlo a flash? o es necesario que tenga que convertirlo a .swf ? Si es asi, que programa puedo usar para hacer esa conversion ?
DE antemano, gracias

Si que puedes importarlo. Crea un simbolo nuevo llamalo por e. video y luego vete a archivo importar, elige el video e importar depende lo largo que sea tardara mas o menos pero cuando termine tendras en la linea de tiempo fotograma a fotograma, todo el video.