Flash - tamaño pag y servidor gratuito

hola! soy novata en flash y tengo varios problemas básicos, ¿cual es el tamaño óptimo de página???he hecho una pelicula en flash y me gustaria subirla para probarla, sabeis de algun servidor gratuito?
muxas gracias, y aviso al que me conteste que corre el peligro de que le vuelva loco.