Flash - Menu desplegable (Novato)

hola a tod@s l@s programadores(as) mmm no se ni por donde iniciar pero hay voy, yo usaba el swish para hacer los archivos flash pero ahora me quiero usar el flash el consegui en internet y unos cuantos manuales basicos, ahora quiero hacer Menu desplegable, e incontre uno en la web pero el problema radia en que vienen sin texto solo con lineas y no se ni como agregarle los texto ni mucho menos los link y estoy confundido :( me podrian ayudas ??

Gracias

El archivo lo baj de aqui:
http://www.cristalab.com/ejemplos/descargar/44 <<--- esa es la url de donde baje el archivo pero no se ni como moficarlo gracias