lo primero es saber algo de flash, por lo menos lo basico(hacer botones, animaciones, movimientos, ponerle vinculos, etc.), despues debes de practicar y crear unos botones q te gusten para colocarlos en tu menu, y hacerte un menu, he visto esa web q dices, y no es de principiante en flash, es de profesional, si sabes flash te sera algo complicadillo las animaciones y graficos... si no sabes tardaras bastante en aprender y hacerlo...