Java - JUEGO BOMBERMAN EN EL MAR

Estoy realizando un juego en el que ya tengo el modelo del juego perfilado con los enemigos,escenarios.... El problema viene cuando intento representarlo graficamente.
Las imagenes de los personajes las tengo en un fichero y he creado una clase Visualizador donde recojo las imagenes en un objetro Image y despúes reescribiendo la clase paintComponent los dibujo en un JPanel.
Despues voy añadiendo ls dibujos en una clase GUIJuego que extiende un JFrame, el caso es que usando el Visualizador(el visualizador me devuelve un JPanel con la imagen) agrego las imagenes al JFrame con (this.add.getContentPane(p)) p es el JPanel que me devuelve el Visualizador y parece ser que se visualizan pero cuando quiero hacer un movimiento del jugador por ejemplo, consigo que me reaccione ante el evento de presionar una tecla y todo eso pero no tengo ni idea de como hacer que me actualice el JFrame.
No se si lo estoy haciendo bien , y agradecería que alguien me orientara.
Un saludo.
Gracias.