JavaScript - Refrescar 2 frames pulsando Submit

Tengo una pagina web con la siguiente estructura:

http://img212.imageshack.us/my.php?image=estructura6ro.jpg
http://img212.imageshack.us/img212/8402/estructura6ro.jpg
[url=http://imageshack.us][img=http://img212.imageshack.us/img212/8402/estructura6ro.jpg][/url]

Se trata de 2 frames y dentro del primero un iframe con un boton Sumbit.
Como puedo hacer para que al darle a submit del iframe me refresque los otros dos frames?

<script languaje="javascript">
var segundos=0
milisegundos=segundos*1000
window.setTimeout("window.parent.parent.frames[0].document.location.replace('../cabeceras.php');",milisegundos);
window.setTimeout("window.parent.parent.frames[1].document.location.replace('../posts.php');",milisegundos);
</script>

mi problema eske lo colocaba mal y me hacia un refresh infinito :(
tbien se puede usar en lugar de location.replace(...), un reload( true).