JavaScript - ayuda por favor links y frame

Hola, soy muy nueva en esto y necesito ayuda.
he creado una web con front page y en la pagina principal he puesto unos botones que cada uno abre una pagina. hasta ahi bien, pero yo quisiera que en el centro de la pagina que contiene los botones se me abrieran las otras paginas de mi web de modo que el diseño de los laterales fuera el mismo y cambiara solo el contenido.
He leido que con un frame se puede hacer, pero no se como hacerlo.
¿podeis ayudarme porfa?
Gracias.
Ana Maria

ponle nombre a los frames y en el boton suponiendo que hagas un href, ponle el atributo target="nombreDelFrame". si lo haces sin href, con una funcion, por ejemplo, tendras q hacerlo asi:
parent.nombredelframe.location.href=lapagina.html
con parent lo q te haces es posicionarte en el frameset, luego no tienes mas q hacer referencia al frame donde quieres abrir la pagina