JavaScript - poner un recuadro en mi web, que dentro tenga otra

¿Alguien conoce algún método en java, javascript o ASP para poder poner un cuadrito en una web, que contenga un fichero HTM?......

No puede ser con frames, ya que lo necesito en medio de la pagina, y el método #include de ASP seria perfecto, pero no puede llamar a ficheros htm que no estén en el mismo servidor que la web original, y ese es mi problema. Machas gracias por adelantado.

Mediante HTML se puede crear una capa (div) y cargar un contenido html en ella.
La capa puede tener la dimensiones y la posicion que quieras.

Si quieres el codigo por favor, escribeme a esta direccion y te mandare un ejemplo.
Es un poco largo de explicar pero viendo un ejemplo con cuatro comentarios son 5 minutos.

Saludos