JavaScript - Urgente!!!!!!!!!!! ayuda con un codigo de una vent

BUEN DIA A TODOS!
MI PROBLEMA ES EL SIGUIENTE QUIERO ABRIR UNA VENTANA DENTRO DE UN FRAME PERO QUE LA MISMA(VENTANA ) SE EJECUTE DESDE EL MENU (UN LINK) , YA TENGO ALGO PERO ME ABRE LA PAGINA EN EL MISMO FRAME DONDE ESTA EL MENU Y YO QUIERO QUE SE ABRA EN EL FRAME PRINCIPAL............ NO SE SI ME PUEDEN ENTENDER DE TODAS FORMAS COLOCO EL CODIGO ........
</script>
<!--Paste code above inbetween your head tags-->
<!--Paste code below inbetween your body tags--><SCRIPT type="text/javascript">
<!--
function changeSize()
{
document.getElementById("frame1").height="300";
document.getElementById("frame1").width="";
}
function restoreSize()
{
document.getElementById("frame1").height="1";
document.getElementById("frame1").width="1";
}
// -->
</SCRIPT>
<iframe src="Principal.html" id = "frame1" height="0" width="0" border="0"></iframe>
<br>
<a href=# onclick="changeSize()">abrir</a>

algo asi................

gracias de antemano...... a la persona que me pueda ayudar.......