Office - Datos aleatorios en excel

En un archivo tenemos tres columnas con datos A, B y C (me da igual que se organice en columnas, hojas o archivos distintos. Tenemos tres listas de datos).

Necesito realizar una consulta que me saque aleatoriamente 1 registro de la columna A, 3 registros de la B y 11 de la C, sin que saque el mismo registro mas de una vez de cada columna (u hoja, o archivo...).

¿Se os ocurre como hacerlo?

¡Hola! Pues a mi se me ocurriria hacerlo en el Visual basic que vien junto con el excel, pero se muy poco sobre visual basic, pregunta en el foro de visual basic como hacerlo y yo creo que si te dicen.