C sharp - mdi activo

Hola es primera ves que estoy y solo les pido una pequiña ayuda. Tengo un fomrulario contenedor con un menu en el cual enlazo todos los formularios restantes, pero mi problema es que no he podido controlar que habran un mismo formulario mas de una vez, ¿Aguien sabe como yo se que formlario esta activo, o alguna clausula que me diga si el formulario esta abierto o no?. Desde ya muchas gracias

Loco Charly