Front Page - vinculos desde botones prediseñados

Hola, estoy haciendo una pagina pero es que tengo una duda, hace tiempo hice una pagina con marcos y se supone que del lado izquierdo estaba el menu, y del lado dereccho era la parte que se cambiaba cuando le daban click en cualquier vinculo que estaba dentro del menu, esto ya lo se muy bien!!!!!!

Mas ahora estoy trabajando con elementos web(botones para ser exactos) y pos la neta no se en donde le pongo el vinculo en el codigo para que solo se cambie la parte de la derecha como mi pagina anterior.

Gracias de antemano esperando que alguien me pueda ayudar.