Visual Basic - Contador en VB

Hola, no se mucho de visual basic y quisiera saber si pueden ayudarme con una cosa simple q no se hacer:
Me encargaron hacer un proyecto para la clase, el proyecto consiste en hace una especie de carrera de atletismo, y debe haber un reloj q cuando yo apreto el boton inicio, el comience a contar hasta q yo oprima el boton de "parar". Como puedo hacer esta especie de contador, de manera q en pantalla me vaya mostrando el progreso dle corredor? . . . no tiene q ser con decimales, sencillo de numeros enteros sera suficiente. muchas gracias de antemano

Hola, pasate por: http://www.terra.es/personal5/cosnnt en la seccion Visual basic encontraras el codigo de un contador de tiempo , esta echo con un timer,en el load de tu form pones:timer1.Enabled=false para ejecutarlo, solo tienes q poner en el boton de Inicio: timer1.Enabled=true. Y para parar :timer1.Enabled=False