Bases de Datos - Obtener resultado aleatorio

Hola a todos, en primer lugar me presento, soy Juan Antonio y me encanta la programación y todo este mundillo. Mi duda es la siguiente, estoy pensando hacer una pequeña base de datos sobre entrenamiento de natacion y lo que quiero tener es que cuando haga una consulta desde la tabla, en este caso, nadadores, obtenga el resultado de la tabla, entrenamiento, pero de forma aleatoria para no repetir dicho entrenamiento. No se si me he explicado bien. He visto el tema de rand() pero no se si me servirá. Espero que me puedan recomendar algo. Un saludo a todos/as

Hola Cartago, no comentas que tipo de base de datos estas utilizando... te comento para las diferentes bases de datos que conozco:

MySQL

PostgreSQL

SQL Server

Espero que te sirva.

Perdón por no aclarar la base de datos, es mysql y ha sido una gran ayuda, muchas gracias compañero.