Bases de Datos - necesito tabla con los idiomas... por fa

hola chicos... estoy desarrollando una aplicacion web que en esencia se encarga de la gestion de documentos escritos en diferentes idiomas y los paises que los emiten....
Necesito que si alguien tiene una tabla con todos los idiomas o la mayor cantidad de ellos posible y otra con los paises me las haga llegar a traves de mi correo o me facilite un link para descargarlas.

Me harian un gran favor ahorrandome unas cuantas horas de trabajo

Muchas gracias