Bases de Datos - migrar base de datos office a base de datos postgr

hola
Tengo una base de datos en postgresql a la que quiero meterle datos de otra que está en office.
La primera pregunta es: como paso un fichero de excel a una base de datos de access?
La segunda: como paso el contenido de una base de datos de access a otra de postgresql
Se supone que hay datos que pueden estar en las dos bases de datos, y al juntarlas deben aparecer los datos una sola vez.
Estas dos preguntas son lo principal.
Luego a parte me gustaría saber si se puede hacer todo esto por un "programita" en java.
Un saludo.

Mira que hace poco tenia un problema parecido pero era con archivos de excel y bases de datos mysql y buscando encontre un buen programa que me ayudo a resolverlo y seguramente te puede ayudar a ti también.
te lo recomiendo.
DBX-Export 1.4 (Exportación entre fuentes de datos)
http://sites.google.com/site/thingssoftware/productos/dbx-export10exportacionentrefuentesdedatos
:cool:

Dice que después de que tengas los drivers ODBC para conectarte, puedes conectarte a cualquier fuente de datos y pasar datos de un lugar a otro. como por ejemplo de una tabla de mysql a un archivo excel o viceversa. un archivo de texto una base de datos cualquiera. mejor dicho desde cualquier fuente de datos hacia cualquier fuente de datos pruebala.
te lo dejo y ojala te sirva,
suerte!!!!