C sharp - Ayuda con fichero!!!!

Hola a todos. Quisiera que me dijeran como se implementa un fichero en C#, he visto algunas cositas pero no logro entender. Quiero saber como se crea, se lee y se escribe en el. Lo que pasa es que en una aplicación necesito mantener un valor, que éste perdure aunque se apague la Pc o se cierre la aplicación, y solo cambie cuando el usuario se lo indique y vuelva a salvarse con el cambio efectuado.
Si tienen otra sugerencia, soy toda oido.
Gracias de antemano.
Bye

Revisa
http://www.csharphelp.com/archives/archive24.html o
http://www.codeguru.com/csharp/csharp/cs_syntax/anandctutorials/article.php/c5861/