Flash - como hacer precarga

Quiero poner una precarga sencilla en una animación que pesa bastante, pero no tengo ni idea de actionscript, y en los tutoriales que he encontrado no me explican en qué frames hay que poner los códigos ni ponen fotos para cada paso y no me aclaro. ¿alguien me ayuda?
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Te recomiendo esta pagina que te viene un preload mu basico

http://egpis.com/flash/cargador/index.shtml