HTML - problema con marcos y menu

Quisiera comentaros mi problema: tengo una pagina web con marcos (como 9) pero el problema lo tengo en 2. En uno de los marcos superiores quiero poner un menu desplegable y que los enlaces de dicho menu aparezcan en el menu inferior. El problema que tengo es que en todas las opciones que he probado (programas especiales que añaden menu, menu hecho en flash, etc) el menu en el momento de estar desplegado no se ve por que el marco es muy estrecho (y debo hacerlo estrecho). Alguien me puede comentar algo al respecto.

Gracias. un saludo al foro.