HTML - iframe

Hola

quiero cargar una pagina en un frame o iframe? como lo hago?

gracias

Lo primero que debes tener son los documentos, después creas un documento HTML donde vas a definir los FRAMES, en cuanto al IFRAME, lo puedes meter en cualquier parte de la página, con la etiqueta <iframe src=""></iframe> donde el valor de SRC es igual a la ruta del documento.
Te aconsejo que revises los cursos que tiene esta web sobre HTML
Saludos