Java - como refrescar JTable

Tengo un JTable y un TableModel. Quiero que el JTable se refresque cuando yo modifique el TableModel por código. Yo se que si modifico los valores del JTable, se actualiza el TableModel, pero necesito que sea en la otra dirección.
Lo que he estado intentando, es creando un JTable por cada cambio del TableModel, pero entonces se me vienen los problemas.