Java - Ayuda con Archivos de acceso aleatorio

Busco ayuda para poder saber mas sobre el archivos de acceso aleatorio, ademas de que me me puedan ayudar en aprender como puedo guardar un ArrayList (con archivos de acceso aleatorio)que almacena objetos, y guardarlos en un archivo .dat para después poder cargar el archivo y que los objetos almacenados en el Array puedan ser manipulables, como por ejemplo modificar nombre, edad, etc.