Java - Ficheros de lesctura y escritura

estoy haciendo un modulo a distancia dam y la verdad que me resulta muy dificiltodo
tengo problemas en los ficheros y en las ventas swing alguien me echa un cable al proyecto para otros sea facil pero para mi me resulta dificil llevo varios dias asi y no se donde pedir ayuda gracias.......... correo es [email protected]