Java - como validar un campo de fecha y de correo-e

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tengo la idea que para validar el correo electronico busco con indexOf busco el caracter 64 (ascci) o arroba pero me han dicho que hay metodo mejor que este.

La fecha tengo dia mes y año cada uno de estos en un choice necesito validar dias de mes (febrero si es bisiesto) y agrupar toda la fecha y convertirla en un String!!

Puedes usar expresiones regulares(disponibles a partir de la version 1.4)

http://java.sun.com/j2se/1.4/docs/api/java/util/regex/package-summary.html

Ya he revisado Tus respuestas en este foro y siempre remites las personas a la ayuda de java sun eres programador??? ;-)

no es por defenderlo a oscar que ni lo conozco, pero si se tomo un minuto aunque sea para darte la idea de con que hacerlo y las api por cualquier duda, por lo menos es para que si no sos capaz de entender las api que no lo critiques y pidas si alguien te puede dar algun ejemplo o algo por el estilo.
Es bueno tener la costumbre de preguntar porque nadie nacio sabiendo, pero si alguna respuesta no es exactamente lo que esperabas segui preguntando agradeciendo el tiempo que te dedicaron para intentar ayudarte que no creo que te haga mal ser un poco mas educado.
Ademas que tambien es bueno aprender a manejarse por las apis y entenderlas porque sino la pregunta de si sos programador te caeria a vos tambien.
Espero que puedas solucionar tu problema con lo que te envio oscar o de alguna otra manera, pero tambien espero que aprendas a ser un poco mas agradecido.

Saludos
Gabriel